Я не использую будильник. Оставляю шторы открытыми с вечера и просыпаюсь естественным образом. Это решение позволяет исключить лишний стресс в момент пробуждения.
🎇Первый час утра — самый важный. Он разделён по принципу 20–20–20:
• 20 минут разминки💪 Делаю базовые упражнения: приседания, отжимания, пресс. Это помогает проснуться, запускает выработку дофамина и постепенно улучшает физическую форму.
Также помимо разминки добавила бег: пока даётся тяжело, но постепенно втягиваюсь.
• 20 минут медитации🪶 Выполняю простую дыхательную практику по схеме квадрата: вдох — пауза — выдох — пауза. Спокойно сижу в полной тишине, без задач и активности. Это время ничем не занято, и в этом его смысл.
• 20 минут саморазвития🧪 Использую это время, чтобы разобраться в чём-то новом. Выбираю материал, который развивает логику, системное мышление или профессиональные навыки.
🪫Такой утренний ритуал не выматывает, а заряжает энергией и мотивацией на весь оставшийся день.
95% людей просыпаются с телефоном в руке и вместо личного времени сразу проваливаются в ленту, новости и чаты🧟
И, как ни странно, 95% трейдеров стабильно убыточны. Возможно, это не случайное совпадение.
👉Завтрашнее утро — отличный момент выйти из этой статистики.
Уделите первый час после пробуждения себе, и вы удивитесь, насколько насыщеннее, продуктивнее и приятнее проходит день🪩
В своём посте в Твиттере CZ отметил, что ранние покупки биткоина происходили не на пике интереса, а в периоды страха и сомнений.
Он подчеркнул, что сожаление о пропущенном росте обычно появляется уже после обновления максимумов.
Такое сообщение можно трактовать как напоминание о цикличности рынка. Исторически активное накопление чаще происходило в моменты низких ожиданий, а не на этапе всеобщего оптимизма.
Всем - всем, друзьям и коллегам хорошего настроения и полные вёдра профита Вопрос к знатокам: Есть лишняя 1000$, что бы вы на нее купили Tron или Rose,если рассматривать как среднесрочные инвестиции. Спасибо большое за ответ и информацию $TRX $ROSE $TWT
На картинке изображение сидящего мужчины читающего книгу . Если вы видите что то другое , тогда вам лучше отдохнуть от графиков или посетить психотерапевта
#TON Цена продолжает удерживаться на восходящем уровне поддержки, при этом падения поглощаются, а не затягиваются. Давление со стороны продавцов ослабевает, и импульс стабилизируется выше ключевой зоны спроса.
Пока эта структура сохраняется, настрой остается позитивным. Похоже, это набор позиции, а не паника.
На картинке изображение сидящего мужчины читающего книгу . Если вы видите что то другое , тогда вам лучше отдохнуть от графиков или посетить психотерапевта
Токен Oasis Network ROSE торгуется примерно по цене $0.01046 USD, что отражает снижение примерно на 1.90% за последние 24 часа и уменьшение на 12.69% за последнюю неделю. Недавние новости подчеркивают стратегические разработки в области ИИ и реального мира, а также рыночную волатильность.
Недавние данные о ценах показывают смешанную производительность с растущей активностью на рынках, включая увеличение объемов торговли, признаки консолидации и потенциальную волатильность впереди.
Некоторые аналитики включают $ROSE среди альткоинов с потенциальным ростом в более широких рыночных ралли на основе технического импульса и экосистемы.
Токен $ROSE испытал значительные колебания цен и медвежьи технические индикаторы в краткосрочной перспективе с перепроданностью, сигнализирующей о потенциале для краткосрочного восстановления, но слабый объем указывает на осторожность среди трейдеров.
Текущая цена $0.01046 USD
Изменение за 24 часа 1.90%
Изменение за 7 дней 12.69%
Циркулирующее предложение 7.49 миллиарда ROSE
Общее предложение 10 миллиардов ROSE#ROSE #WriteToEarnUpgrade {spot}(ROSEUSDT)
$YALA А вот эту монету надо рассматривать для шорта🤔 На 4х часовом графике свеча ели показывается из-за линии тренда❗❗❗ Можно пробовать зацепиться, но обязательно со стопом❗❗❗
$LIGHT Монета сломала восходящий тренд и сейчас мы видим небольшое снижение💥💥💥 Я заходила в шорт на ее правом плече, но сейчас закрыла его❗❗❗ Да, я не исключаю дальнейшее падение, но фандинг очень высок, хоть и раз в 4 часа, но лучше не попадать на него🙂 Просто кажется, что падение будет не таким быстрым как все ждали🙂 Ожидаю от монеты движение как на фото, а что будет дальше увидим🙂 Пока в планах открывать шорт когда монета нарисует ещё одну волну🙂