Мой лайфхак для выгорания: график в оттенках серого. Серые свечи, серый фон. Когда убираешь зелёный и красный эмоций сразу меньше. Попробуйте, это нереально меняет восприятие.

Запомните: Трейдинг должен быть скучным.
Если вам нужны адреналин, дрожь в руках и бессонные ночи у монитора - вы не трейдер. Вы азартный игрок на красивых графиках.
Настоящий прогресс начинается не тогда, когда вы нашли «идеальный вход».
А тогда, когда вы ловите себя на мысли: «Боже, как же это предсказуемо и скучно».
Три стадии выгорания нормального человека:
1. Стадия эйфории: «Вау! Я только что заработал 10% за день! Я гений! Надо сделать скрин и выложить в Square!».
Итог: Вы сливаете всё на следующей сделке, потому что уверовали в свою непогрешимость.
2. Стадия ненависти: «Опять стоп выбили! Рынок идиот! Манипуляторы! Я всё знал, но...».
Итог: Вы торгуете на эмоциях, пытаясь отомстить рынку. Капитал тает.
3. Стагия скуки (цель): «Вход по правилу А. Стоп тут. Тейк тут. Исполнено. Зафиксировал. Иду пить кофе. Какая погода на улице?».
Итог: Вы перестали «торговать». Вы исполняете систему. Без драмы.
Как сознательно вызвать у себя эту «скуку»:
Автоматизируйте рутину. Шаблоны в TradingView, пресеты ордеров, таблица для учёта - всё, чтобы не тратить силы на одно и то же.
Торгуйте меньше. Поставьте лимит: 1-2 сделки в день. Или 5 в неделю. Вы удивитесь, как возрастёт качество.
Закройте все лишние вкладки. 20 графиков, 10 скринеров, 5 чатов с сигналами - это не профессионализм. Это СДВГ и путь к выгоранию. Нужен 1 график и ваш план.
Заведите «не-трейдинг» ритуал. После сделки - обязательный перерыв. Прогулка, чай, глажка кота. Что угодно, чтобы мозг отцепился от свечей.
Тест на адекватность:
Если за последнюю неделю у васне было ни одного момента, когда вы забывали проверить график больше чем на 3 часа - у вас зависимость, а не работа.
И это самый рискованный актив в вашем портфеле.
Вопрос к тем, кто уже прошёл через это:
Что стало для васточкой перехода от адреналина к скучной, системной работе? Один конкретный триггер.
Поделитесь в комментах- соберём коллекцию моментов прозрения.
➜ Подписка - если хотите, чтобы вам регулярно напоминали, что лучшая сделка - иногда её отсутствие.
$BTC
{future}(BTCUSDT)
$ZBT
{future}(ZBTUSDT)
$ETH
{future}(ETHUSDT)
#Binance #BTC☀ #ZBT #Ethereum #Write2Earn