A te iubi pe tine însuți înseamnă a te trata ca pe „propria ta ființă”
Mulți oameni, când aud „a te iubi pe tine însuți”, primul gând este: cumpără lucruri bune, mănâncă mese copioase, călătorește.
Aceasta este desigur parte din ceea ce înseamnă, dar dacă aceasta este tot, atunci este prea superficial. A te iubi cu adevărat este o „revoluție interioară” din interior spre exterior.
1. Nu mai spune acea frază „Sunt atât de inutil”
Ai observat? Suntem adesea mai critici cu noi înșine decât cu străinii.
Dacă prietenul tău a spart din greșeală o cană, ai spune: „Nu-i nimic, să fie bine.”
Dar dacă tu ai spart cana, în mintea ta s-ar putea să apară imediat o întrebare: „Cum pot fi atât de prost! Nu pot face nimic bine!”
Primul pas spre a te iubi este să închizi acel „critic intern” într-o cameră întunecată.
Trebuie să conștientizezi că ești doar o persoană obișnuită. Oamenii obișnuiți greșesc, se lenevesc uneori și se comportă ca niște proști în anumite momente. Este absolut normal!
Începând de astăzi, încearcă să ajungi la un acord cu tine: chiar dacă toată lumea mă critică, trebuie să fiu de partea mea. Când eșuezi, îmbrățișează-te; când ești trist, permite-ți să plângi. Nu mai auto-agresa, căci auto-consumarea este cel mai nociv venin.
Doi, trasează limite: bunătatea ta trebuie să aibă un pic de ascuțime.
Nepăsarea multora provine din faptul că au devenit „cărămidă moale”.
Când cineva te roagă, îți este rușine să refuzi; când cineva este supărat, te gândești dacă ai greșit; când cineva vorbește despre tine, te frămânți toată noaptea.
A te iubi înseamnă să înveți să nu-i placi pe alții.
Trebuie să înțelegi: energia ta, banii și emoțiile tale sunt resurse extrem de valoroase. Nu ai obligația să satisfaci așteptările fiecărei persoane.
Acelă care doar te caută pentru a-ți descărca gunoiul emoțional, dar nu îi pasă de tine, taie legătura.
Acelă care mereu te șantajează moral și te face să ajuți pe cei din jur, refuză-o.
Acelă care te face să te simți umil, chiar să-ți ceri umilința pentru a-l păstra, lasă-l liber.
A învăța să spui „nu” este cea mai înaltă medalie a iubirii de sine. Când începi să-ți apreciezi sentimentul, ceilalți nu îndrăznesc să calce pe limitele tale.
Trei, corpul tău este singurul tău „activ fix”.
Această idee pare cea mai simplă, dar este cea mai eficientă.
Tinerii de astăzi cumpără cele mai scumpe produse de îngrijire a pielii, dar petrec cele mai lungi nopți; împărtășesc videoclipuri de fitness, dar beau ceai cu lapte de la livrări.
A te iubi, cea mai concretă manifestare este să ai grijă de acest „făcut de piele”.
Dacă vezi corpul tău ca pe o mașină, care funcționează în mod constant pe supraîncărcare, alimentată cu benzină de proastă calitate și fără ulei de lubrifiere, acesta va ceda mai devreme sau mai târziu. Atunci, indiferent cât de mulți bani faci sau cât de mari sunt visurile tale, nu vei avea viață să le cheltuiești sau să le realizezi.
Dorm bine: Nu există nimic care să merite să-ți consume viața.
Mănâncă bine: Nu tot timpul să mănânci noodles instant și livrări, uneori să-ți gătești o supă cu legume și ouă este o formă de respect.
Fă puțină mișcare: Transpirația este cea mai bună detoxifiere și sursa de bucurie cu cel mai mic cost.
Când ești sănătos și plin de energie stând în fața oglinzii, acea încredere interioară este ceva ce niciun brand de lux nu ți-ar putea oferi.
Patru, recuperează „dreptul de a defini” viața ta.
Trăim într-o lume plină de „ar trebui”.
Părinții spun: ar trebui să-ți găsești un loc de muncă stabil.
Relații spun: ar trebui să te căsătorești și să ai copii la această vârstă.
Rețelele sociale spun: ar trebui să ai un abdomen tonifiat și un venit lunar de peste 10.000.
Dacă trăiești conform acestor „ar trebui” nu vei putea niciodată să te iubești, pentru că joci după scenariul altora.
A te iubi înseamnă să te întrebi: Ce vreau cu adevărat?
Dacă îți place să stai acasă citind, nu te forța să socializezi.
Dacă vrei să explorezi, nu te sacrifica pentru stabilitate.
Dacă simți că te descurci bine singur, nu căuta pe nimeni doar pentru a-i face pe alții să tacă.
Trebuie să ai curajul **„nu-mi pasă” și „nu-mi pasă de tine”**. Succesul altora nu reprezintă eșecul tău, fericirea altora nu înseamnă că ești în urmă. Ai anotimpurile tale, ai perioada ta de înflorire.
Cinci, spune adio „mentalității de victimă”.
Acesta este cel mai greu și cel mai crucial punct.
Multe persoane obișnuiesc să-și pună nefericirea pe seama: o familie de origine proastă, ghinion, șef rău.
Desigur, acestea pot fi fapte. Dar dacă continui să te agăți de aceste scuze, în realitate, predai controlul asupra vieții tale altora.
A te iubi este a învăța să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta.
Ce s-a întâmplat în trecut nu poți schimba; cât de rău este mediul, poate că nu poți influența. Dar poți decide cum vrei să trăiești acum.
Nu mai aștepta pe alții să te salveze și nici să aștepți să se îmbunătățească mediul. Ești singurul tău salvator.
Cine se iubește va face eforturi să devină puternic, suficient de puternic pentru a rezolva probleme, suficient de puternic pentru a părăsi un mediu dezagreabil.
Șase, permite-ți să o iei încet.
Mulți spun: „Vreau să mă iubesc, dar descopăr că totuși mă simt anxios, tot nu mă pot abține să mă critic.”
Nicio problemă, „învățarea de a te iubi” este o lecție pe viață.
Nu trebuie să devii optimist și încrezător chiar de mâine. Poți începe astăzi să înveți să-ți cumperi un buchet de flori, mâine să înveți să refuzi o petrecere la care nu vrei să mergi, poimâine să înveți să te culci cu o jumătate de oră mai devreme.
Fiecare mic pas este o depunere în „banca iubirii de sine”.
Îți spun din inimă:
A te iubi nu este egoism, ci este o formă de respect de sine.
Numai atunci când ai grijă de tine, strălucirea ta va lumina natural oamenii din jur. O persoană cu o inimă sărăcăcioasă și plină de auto-compătimire nu poate oferi dragoste adevărată.
Așadar, începând de acum:
Oprește-te din auto-învinovățire, păstrează limitele, îngrijează-ți corpul și recuperează-te.
În această viață, ești singura ta sprijin. Te rog, ai grijă de tine.